Németh Emese Karolina

coach
szupervizor
művészetterapeuta







"Hagyj helyet a szívedben
az elképzelhetetlennek."
(Mary Jane Oliver)

Rólam


Fotó: Petrik Angelika

"Ha számít valamit a véleményem... Sohasem lehet túl késő, vagy az én esetemben túl korán ahhoz, hogy azzá váljon az ember, ami lenni szeretne. Nincsenek időkorlátok. Bármikor neki lehet állni. Megváltozhatsz vagy éppen maradhatsz ugyanolyan. Nincsenek szabályok. Kihozhatjuk magunkból a legjobbat vagy a legrosszabbat. Remélem, hogy Te a legjobbat fogod kihozni magadból. Remélem, látsz majd olyan dolgokat, amik megdöbbentenek. Remélem, érzel olyat, amit eddig sohasem éreztél. Remélem, találkozol emberekkel, akik másként látják a világot. Remélem, olyan életed lesz, amire majd büszke lehetsz. De ha mégsem, remélem, lesz erőd, hogy mindent újrakezdjél." (Benjamin Button különös élete)

Mindig szerettem az embereket, történeteiket, életútjaikat, és igen, még a problémáikat is.

Volt idő, amikor fotóriporter akartam lenni, hogy el tudjam mondani képekben a világ történéseit. Aztán újságírónak készültem, de nem közéleti dolgokról, hanem emberek életéről akartam írni, hiszen annyi csodálatos történet van körülöttünk. Mindeközben szerettem a nyelveket, imádtam utazni, új kultúrákat megismerni, de ezt is úgy, hogy a lehető legközelebb legyek az emberekhez, hátizsákkal, hostelekben lakva, beszélgetve, “mezítlábasan”.  

Tanultam Ausztráliában és Olaszországban is, lettem nyelvtanár és közgazdász, több mint két évtizeden át üzleti szférában, nemzetközi környezetben dolgoztam, sok évig vezetőként. Közel egy évtizedig éltem és dolgoztam Angliában és Hollandiában, aztán hazaköltöztem, és az időközben megkezdett önismereti utam által eljutottam az elhatározásig, hogy újra elkezdek tanulni. Képeztem magam a Károli Gáspár Református Egyetemen szupervizornak és coachnak, majd a Wesley János Főiskolán komplex művészeti terapeutának. A tanulásnak mind a mai napig nincsen vége, talán sohasem lesz, hiszen folyamatosan bennem van egy vágy a fejlődésre, emiatt újabb és újabb lehetőségeket keresek arra, hogy szakmaiságomat megújítsam, eszköztáramat bővítsem.

Időközben sem hagytam fel az állandó kíváncsisággal és a felfedezés iránti vággyal, ezért önmagam sok éve tartó belső utazása mellett eljutottam mind az öt kontinensre, felfedeztem gyönyörű tájakat, megismerkedtem, és sokszor barátságokat is kötöttem különböző kultúrájú és vallású emberekkel. Számtalan alkalommal kiléptem a komfortzónámból, feszegettem a határaimat, megismertem addig rejtett képességeimet, és rátaláltam a korábban nem létezőnek hitt kreatívitásom különböző formáira, mire meghoztam a döntést, hogy szakmailag is a magam útját fogom járni, és az lesz a munkám, amire éveken át készültem, amire hivatott vagyok. 



Nagyon nagy hála van bennem, hogy azt a teljes életet élhetem, amit sikerült mára megteremtenem, hogy olyan szakmám lehet, ami nap nap után lehetőséget ad arra, hogy embereket, segítőket, vezetőket, vállalkozásra készülőket, útkeresőket kísérjek a fejlődésük útján. Legyen ez a közös munka coaching vagy szupervízió, történjen egyénileg vagy csoportosan, magyarul vagy angolul, vagy a mára már hivatásom nagyon fontos részét képező azon kreatív önkifejezési, művészetterápiás formák által, amik szavak nélkül is megmutatják még azt is, aminek mi magunk sem vagyunk teljes egészében a tudatában.

Igen kanyargós, néha rögös, de mindenképpen nagyon izgalmas út vezetett oda, ahol most vagyok, ahonnan támogatni tudom azokat, akik hozzám fordulnak. Teszem ezt teljes szívvel, az életem eddig megszerzett összes tapasztalatával és tudásával, szeretettel és elfogadással.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 723-as telefonszámon, illetve az emesenemeth @ icloud.com e-mail címen vagyok elérhető. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.



SZAKMAI TAGSÁGOK







Visszajelzések


Coaching


A coachingot annak ajánlom, aki

- szeretne tisztább jövőképet és egyértelműbb célokat;
- kitűzött egy célt maga elé, de nem tudja, hogyan induljon el a cél felé vezető úton;
- szeretne egy döntés előtt új nézőpontokat kapni
- szeretne egy nehezebb időszakban támogatást kapni;
- úgy érzi, hogy elvesztette a fókuszt, és szeretné újra megtalálni;
- úgy érzi, hogy útvesztőbe került, és szeretné megtalálni a kivezető útat;
- szeretné belső erőforrásait megtalálni, mozgósítani;
- úgy érzi sokkal több van benne, és ezt szeretné kihozni magából;
- szeretne teljesen önmaga lenni, a munkájában éppenúgy, mint a magánéletében;
- szeretné eredményesebben és kiegyensúlyozottabban élni az életét.



A coaching egy kérdésekkel irányított megoldásorientált beszélgetés, amely során az ügyfél új nézőpontokat kap, felismerésekre jut, és ezek által jobb döntéseket tud meghozni az életével és a munkájával kapcsolatban. Ezeken az üléseken beszélgetünk ugyan, de a beszélgetéseink célirányosak. Üléseink alatt feltérképezzük az ügyfél belső erőforrásait, és egyénre szabottan kap segítséget.

A coach egy biztonságos, elfogadó, megértő és támogató közeget teremt az ülések során. Nem ad tanácsot, és nem kinál kész megoldásokat, hanem abban segíti az ügyfelet, hogy az erőforrásaira támaszkodva találja meg a saját útját és megoldását, ezáltal fejlődjön, és elérje a kitűzött céljait.

A coaching üléseket megtarthatjuk személyesen vagy online formában is. A csoportos szakmai önismereti folyamatokról ezen a linken található több információ.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Szupervízió


A szupervíziót annak ajánlom, aki

- sokszor elgondolkozik azon, hogy munkahelyet kellene váltania;
- úgy érzi elakadt a hivatásában;
- szeretne valami mást, valami újat csinálni;
- szeretne újra lelkesen és motiváltan dolgozni;
- szeretné fejleszteni érzelmi intelligenciáját;
- szeretne egyensúlyt találni a munkája és az élete között;
- pályakezdő vagy pályamódosító;
- szeretne nagyobb szakmai önismeretre szert tenni;
- szeretne megelőzni egy kiégést;
- szeretne újra felépíteni szakmai életét egy kiégés után;
- szeretné munkahelyi kapcsolatait jobban kezelni.

A szupervízió egy fantasztikus eszköz arra, hogy jobban tudjuk kezelni a stresszt, megelőzzünk egy kiégést, illetve többek között arra is, hogy a szakmai életünk során felmerülő problémákra rátekintsünk, és ezáltal közelebb kerüljünk a számunkra legmegfelelőbb megoldáshoz, és magasabb szintű önismeretre tegyünk szert.

A szupervíziós ülések lehetnek egyéniek, illetve csoportosak, és személyesen vagy online módon is történhetnek.

A csoportos folyamatokról ezen a linken található több információ. A professzionális segítők számára készített szupervíziós weboldalam a www.nekedkisegit.com -on érhető el.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Angol nyelvi coaching


Az angol nyelvi coachingot azoknak ajánlom, akik már tanultak angolul, de szeretnének jobban, magabiztosabban beszélni, vagy szeretnék a már meglévő nyelvtudásukat megtartani. A nyelvi coaching alkalmai alatt érdekes és változatos témákról, a világról, utazásról, az élet dolgairól, a napi kihívásokról, célokról, álmokról és az odavezető útról beszélgetünk, természetesen angolul. Mindeközben bővítjük a szókincsünket, önbizalmat szerzünk és motiváltabbakká válunk a nyelvtanulásban.

A nyelvi coaching célja sokféle lehet az üzleti nyelv elsajátításától egy utazásra való felkészülésen át, a már megszerzett nyelvtudás megtartásáig vagy az angol nyelv magabiztosabb használatáig. Az általam tartott angol nyelvi coaching nyelvtanulás és önismereti élmény egyben, amit mindenkinek ajánlok, aki szeretné könnyeden és örömmel fejleszteni nyelvtudását.

Az alábbiakban található egy a visszajelzések közül:

"I feel Emese made a miracle with my English within a year. She teaches through interesting and varied topics, our talks are exciting and incentive. I am working under a huge workload therefore I cannot prepare for every lesson, sometimes I am tired and my concentration level is low. Emese adapts to the current situation flexibly, she is empathetic and she always finds the ideal balance. I am a teacher myself and I think she is not only excellent as a teacher but she is also interested in what I have to say and her questions make me think. I can simply say, she is a language teacher and a coach in the same person. I am grateful for the work we are doing together!" - Kisfaludy László

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Szakmai önismereti csoport


A szakmai önismereti ülések lehetnek egyéniek, illetve csoportosak, és személyesen vagy online módon is történhetnek.

A csoportokban szupervíziós módszerekkel dolgozunk, aminek a leírása ezen a linken található, illetve a professzionális segítők részére készült weboldalam ezen a linken érhető el.

Az online csoportok legfeljebb 5 fővel indulnak, az ülések 1,5 órásak, és 1 + 6 alkalomból állnak. Az első alkalom ingyenes, hogy mindenki felmérhesse, hogy tudna-e az online csoportban jól működni. Az alkalmak időpontját és kereteit a csoporttal közösen az első alkalmon egyeztetjük. Az online csoport ára egyben fizetve 18,000 forint.

A személyesen megtartott csoportok legfeljebb 7 fővel indulnak, az ülések 3 órásak, és 7 ülésből állnak. Az alkalmak nagyjából kéthetente előre egyeztetett időpontokban vannak. A személyesen megtartott csoport ára egyben fizetve 56,000 forint. Részletfizetésre megbeszélés szerint van lehetőség.

Az online és személyes csoportban is lesz minden résztvevőnek lehetősége arra, hogy egy személyes szakmai kérdést hozzon, amit együtt fogunk körbejárni, és különböző nézőpontokkal segítünk egymásnak a válaszok megtalálásában.

A személyesen megtartott csoportokban hat alkalommal egy-egy előre meghatározott témával is fogunk foglalkozni, melyek a következőek:

1. Hol tartok most szakmailag, és hova szeretnék eljutni?
2. Munka-élet egyensúly.
3. Maradjak vagy menjek? Munkahelyváltás, pályamódosítás, vállalkozás. Mi az én utam?
4. Stresszkezelés, kiégés elkerülése
5. Konfliktuskezelés, együttműködés
6. Asszertív kommunikáció, önérvényesítés

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Az én utam: önállósodás és vállalkozás


“Siker az, ha szereted magad, szereted, amit csinálsz, és azt ahogyan csinálod.”  
(Maya Angelou)


2018-ban kezdtem el a saját szakmai utamat járni. Nehéz kezdet volt, bizonytalan, magányos. Hiányzott a megszokott biztonságot adó céges keret, a csapat, a minden hónapban biztosan megérkező fizetés. Még nem tudtam, hogy hogyan fogom kialakítani a saját irányomat, de mégis valahonnan mélyről fakadóan éreztem, tudtam, hogy menni fog, és így nap nap után a reggeli első zsigeri ijedtséget követően meggyőztem magam arról, hogy sikerülni fog.

Sikerült. :)

De utólag visszatekintve, ezt a kezdeti időszakot összegezve azt értettem meg, hogy könnyebb lett volna, ha másokkal együtt járom be ezt a kihívásokkal teli utat. Ha lettek volna körülöttem olyan emberek, akik hasonló helyzetben vannak, vagy már korábban voltak. Akikkel meg tudtam volna osztani a kétségeimet, bizonytalanságaimat, akikkel tudtuk volna biztatni egymást, és akik már az elején elmondták volna, hogy ők is átmentek mindezen, és nekik is nehéz volt, de sikerült. Jó lett volna azt érezni, hogy nem vagyok egyedül az érzéseimmel és gondolataimmal.

Ebből az összegzésből született meg ennek a csoportnak az ötlete. Szeretnék teret, helyet és támogatást biztosítani mindenkinek, akinek már megfordult a fejében, hogy önállósodni szeretne, és a saját szakmai útját járná. Talán már indulna is, akár már el is kezdett vállalkozni, vagy a vállalkozása már hosszabb ideje működik, de időről időre elakad. Úgy érzi, hogy segítség lenne hasonlóan gondolkodó emberekkel együttműködve újabb nézőpontokat kapni, tapasztalatokat megosztani, és egy kölcsönösen támogató közösséghez tartozni. Mindezt úgy, hogy szakemberként szupervíziós és coaching eszközökkel segítem a csoport tagjait a céljaik felé vezető úton.

Amit a csoport nyújt neked:
- Egyéni és közös témák
- Egyéni célkitűzések
- Feladatok
- Páros támogató rendszer (“buddy system”)
- Tapasztalatmegosztás
- Új nézőpontok
- Kapcsolatépítés
- Pozitív megerősítés
- Elfogadó, biztonságos közeg és jó hangulat

A csoport online indul, a folyamat 6 hónapos és havonta 2x2 óra elfoglaltságot jelent. A csoport létszáma 6 fő. Az alkalmak időpontját és kereteit a csoporttal közösen az első alkalmon egyeztetjük, és az időpontokat rugalmasan kezeljük, hogy minden alkalommal mindenki részt tudjon venni. A csoport végén, ha lesz rá igény, szervezünk egy személyes, kötetlen találkozót.

Az online csoport ára egyben fizetve 60,000 forint. Részletfizetésre van lehetőség.

A csoporthoz való csatlakozás előfeltétele egy 6 alkalmas online szakmai önismereti csoportban való részvétel.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Anya-iránytű: szakmai önismereti csoport anyukáknak


Hogyan legyek boldog gyermekek boldog anyukája úgy, hogy közben a "nem-anya" részem is kiteljesedik?

Szeretnél visszatérni a munka világába? Félsz, hogy hogyan fog működni a család, ha Te nem leszel mindig ott? Már a gondolat is bűntudattal tölt el? Nem tudod hogyan kezdj neki, merre indulj?  

Vagy inkább otthon maradnál, a család számodra minden, de nincs más választásod? Jó lenne egy olyan megoldás, amivel a családi kasszához is hozzá tudsz járulni, és a gyerekekkel is sok időt tudsz tölteni?

Lehet, hogy már meghoztad a döntést, és visszatértél dolgozni? Örülsz, hogy megtetted, de azért olykor nagyon nehéz? Úgy érzed, hogy sehol sem tudod igazán megállni a helyed? Olyan, mintha Te nem is lennél egyenértékű munkatárs, pedig nagyon sokat teszel érte?

Ha ismerősek a fenti kérdések, akkor az "Anya-iránytű" coaching csoport segítséget ad a válaszok megtalálásaban.

A csoport dolgozni készülő vagy már dolgozó anyukák számára indul. Kis létszámú csoportban, elfogadó és biztonságos környezetben járjuk körbe a csoport tagjai által választott témaköröket.

A csoportokban szupervíziós módszerekkel dolgozunk, aminek a leírása ezen a linken található.

Ezen találkozók alkalmával arra is lesz lehetőségünk, hogy a Te személyes kérdésedre is választ keressünk. A csoportok személyes és online formában is indulnak, és az alkalmak időpontjait a csoport tagjaival közösen fogjuk egyeztetni.

A következő csoport online formában indul.

Az online csoportok legfeljebb 5 fővel indulnak, az ülések 1,5 órásak, és 1 + 6 alkalomból állnak. Az első alkalom ingyenes, hogy mindenki felmérhesse, hogy tudna-e az online csoportban jól működni. Az alkalmak időpontját és kereteit a csoporttal közösen az első alkalmon egyeztetjük. Az online csoport ára egyben fizetve 18,000 forint.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Pro Bono szupervíziós csoport egészségügyben dolgozóknak


A jelenlegi világjárvány nagyon sokunkat állít kihívások elé. Nehéz a távolságtartás, a bizonytalanság, a bezártság.

Ebben a helyzetben úgy érzem, hogy sok embernek van/lenne szüksége mentális-lelki támogatásra. Én most elsősorban azoknak szeretnék felajánlani pro bono segítséget, akik a frontvonalban, a kórházainkban és az egészségügy egyéb területein próbálnak minden erejüket felülmúlva helyt állni azért, hogy mindannyiunk számára biztosítsák a lehetőségekhez képest legjobb segítséget a vírus elleni harcban, illetve a járvány miatti nehezített körülmények közötti gyógyításban.

Térítésmentes online szupervíziós csoportot indítok első körben 5 főnek, akik egészségügyben dolgoznak. Ebben a csoportban rugalmas időpontokban, egymást támogatva tudunk rátekinteni többek között a jelenlegi helyzet kihívásaira, megtalálni legbensőbb erőforrásainkat, erőt meríteni az előttünk álló időkre, és érezni azt, hogy nem vagyunk egyedül.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Ars Poetica - Művészetterápia


Ars Poetica - Művészetterápia
„amikor hagyom, hogy az alkotás beszéljen, akkor lényegében odaállok lelkem legbelső zugainak, a legbelső kastélyomnak a kapuja elé”  (Emmanuel Müller)


Mi nekem a művészetterápia?

Kapcsolat.

Kapcsolat önmagammal.
Befelé fordulás, elmélyülés olyan rétegekben, amik talán már nem is csak hozzám tartoznak. A legmélyebb tudattalannal, a kollektív ősi tudással való kapcsolatfelvétel alkotás által. Tükör, amelyet én hozok létre, hogy megláthassam benne önmagamat. Az öngyógyítás képessége.

Kapcsolat az alkotásommal.
Megértése és tudása annak, hogy minden úgy jó, ahogy van. Az alkotásom is, én is, mi mindannyian. Minden, amit alkotok tökéletesen szép és csodálatos a maga tökéletlenségében még akkor is, amikor első önmagam felett ítélkezni akaró
beidegződéseim nem ezt mondják. Ezen hangok elcsitítása, majd az ösztönösen és
feltétel nélkül elfogadó, megértő és szeretni tudó lényem megtalálása.

Kapcsolat a természettel.
A körforgás: születés, erő, szenvedély, gondoskodás, kiteljesedés, megérkezés, elhalványulás, elmúlás, elfogadás és újjászületés. Magna Mater, a bölcs anya. A mag, és minden, ami benne rejtőzik még akkor is, amikor nem látjuk, mert a földben várja az első napsugarakat, vagy azt, hogy rájöjjünk, hogy mit is rejtettünk el a kicsinyke várakozó életcsírában, és táplálni kezdjük, hogy növekedni tudjon. A fa, és annak minden szépsége, hatalmas ereje, tudása. A természet megfigyelése és megértése.

Kapcsolat másokkal.
A közös alkotói tér és egymás megismerése az alkotások által. Önmagunk óvatos megmutatása és félelmeink feloldódása. Egymás elfogadása, támogatása és a közös megtartó erő. A szemek csillogása, a lelkek megtisztulása, a remény megszületése és az új utakra lépés lehetősége.

Kapcsolat a művészetekkel, önkifejezéssel, játékossággal, mélyről feltörő tehetségekkel, alkotói vággyal és örömmel.

Kapcsolat az élettel.

Katarzisz Komplex Művészetterápiás Csoport


A dr. Antalfai Márta által kidolgozott Katarzisz Komplex Művészetterápia alapfeltevése, hogy minden ember művész, azaz mindenkiben benne rejlik a kreativitás, ezért egyáltalán nincsen szükség előzetes művészeti tanulmányokra, rajztudásra.

A Katarzisz Komplex Művészetterápiás csoportban alkotás által hangolódunk az évszakok változásaira, a természetben zajló folyamatokra. Mindeközben mélyebb önismeretre teszünk szert, kikapcsolódunk, megnyugszunk, oldódnak a feszültségeink, könnyedebbnek, harmonikusabbnak érezzük magunkat. A művészetterápia többek között fejleszti a képzelőerőt, segíti az (ön)elfogadást és a kreativitásunk kibontakoztatását. Dolgozunk akvarellel, olaj- és porpasztellel, agyaggal, montázs és kollázstechnikákkal. Izgalmas utat járunk be egy biztonságos, elfogadó és támogató csoportban.

A személyesen megtartott csoport 6-10 fővel indul, az ülések 5 órásak, és 9 hónapon keresztül havi egy, összesen 9 ülésből állnak. Az alkalmak havonta előre egyeztetett időpontokban vannak. A személyesen megtartott 9 alkalmas csoportfolyamat ára egyben fizetve 90,000 forint. Részletfizetésre van lehetőség.

A következő csoport 2021. október 23-án délután 2 órakor indul. Helyszín Budapest, V. kerület, Markó utca.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Áthangolódó - művészetterápiás workshop


Az áthangolódó workshopokon összegezzük egy mögöttünk álló időszak történéseit, és lelkileg is felkészülünk, ráhangolódunk az évkör előttünk álló hónapjaira, mindezt alkotás által,  amely közben nem csupán önismeretünk mélyül, hanem kikapcsolódunk, megnyugszunk, oldódnak a feszültségeink, könnyedebbnek, harmonikusabbnak érezzük magunkat. Az alkotásokhoz használunk olaj-és porpasztellt, agyagot, akvarell festéket, kollázs- és montázstechnikákat.

A workshopok során mindenki betekintést nyerhet a Katarzisz Komplex művészetterápiás módszerbe, amellyel a workshopokat követően induló csoportfolyamatokban is dolgozunk. Erről a módszerről és a csoportfolyamatokról további információk ezen a linken találhatóak. A dr. Antalfai Márta által kidolgozott Katarzisz Komplex Művészetterápia alapfeltevése, hogy minden ember művész, azaz mindenkiben benne rejlik a kreativitás, ezért egyáltalán nincsen szükség előzetes művészeti tanulmányokra, rajztudásra.

Egy ilyen egy alkalmas workshop önmagában is nagy élményt jelent, és sokat tud adni, ezért további elköteleződés nélkül, bárki jelentkezhet erre az egy alkalomra is.

A következő workshopok október 30-án, szombaton délután 14 és 19 óra között, illetve november 28-án, vasárnap délután 14 és 19 óra között lesznek Budapesten a Markó utcában (V. kerület). Ára: 10,000 forint, amely minden eszközt tartalmaz. A workshop létszáma legfeljebb 10 fő. A jelentkezők a workshop árának átutalásával tudják helyüket biztosítani, amelyhez a jelentkezést követően küldök számlát.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Szárnyaljunk együtt szabadon! - művészetterápiás workshop szülőknek és gyermekeiknek


A “Szárnyaljunk együtt szabadon!” csoportban szülők és gyermekeik lehetőséget kapnak arra, hogy minőségi időt töltsenek együtt, és az egyéni és közös alkotások által élmény alapon tudjanak egymással és másokkal is kapcsolódni.  

A csoport alkalmakon dr. Antalfai Márta által kidolgozott Katarzisz Komplex Művészetterápia módszerével dolgozunk, amelynek alapfeltevése, hogy minden ember művész, azaz mindenkiben benne rejlik a kreativitás, ezért az alkalmakhoz való csatlakozáshoz egyáltalán nincsen szükség előzetes művészeti tanulmányokra, rajztudásra.

A Katarzisz Komplex Művészetterápiás módszerben alkotás által hangolódunk az évszakok változásaira, a természetben zajló folyamatokra. Mindeközben kikapcsolódhatunk, megnyugodhatunk, oldódhatnak a feszültségeink, könnyedebbnek, harmonikusabbnak érezhetjük magunkat. A művészetterápia többek között segíti a képzelőerő fejlődését, az (ön)elfogadást és a kreativitásunk kibontakoztatását.

A művészetterápiás alkalmokon akvarellel, olaj- és porpasztellel, agyaggal, montázs- és kollázstechnikákkal alkotunk, mindeközben izgalmas önismereti utat járunk be egy biztonságos, elfogadó és támogató közegben.

A következő workshop október 23-án, szombaton délelőtt 10 és 13 óra között lesz Budapesten a Markó utcában (V. kerület). Ára: 7,000 forint / felnőtt és 5,000 forint / gyerek. A workshop ára minden eszközt tartalmaz. A jelentkezők a workshop árának átutalásával tudják helyüket biztosítani, amelyhez a jelentkezést követően küldünk számlát.

A csoportot Barnabás Helga komplex művészeti terapeuta, pszichológus és Németh Emese Karolina komplex művészeti terapeuta, szupervizor-coach tartják.

Jelentkezni az emesenemeth @ icloud.com és a barnabas.helga @ gmail.com email címeken lehet.

Yin jóga és művészetterápia


Érdekes és új tapasztalatokat szerezhetünk, ha összekapcsoljuk a jógát, mint szellemi utat a bennünk lévő női szerepeket és kérdéseket feltáró önismereti és művészetterápiás technikákkal.

A 'yin jóga és művészetterápia' négy alkalmas önismereti csoportban a yin jóga kiegészítéseként végigtekintünk a női életszakaszokon oly módon, hogy kapjunk egy rövid rálátást arra, hogy a női létünkben mit éltünk meg eddig, hol tartunk most, és egy kicsit előre is pillantunk, amely során megláthatjuk, hogy vannak-e olyan dolgok életünkben, amelyeket jobban szeretnénk megérteni, amelyeken változtatnánk, amikre felkészülnénk.

A csoportok zártak, ami azt jelenti, hogy az első alkalom után már nem csatlakozhat új tag, ezzel is biztosítva a csoport intimitását és a könnyebb megnyílást a többiek felé, segítve az önmagunkra való rálátást, és a bennünk lévő kérdésekre való válaszok megtalálását.

Egy korábbi csoport tagjától a következő visszajelzést kaptuk: "Már több helyen, több önismereti lehetőséget kipróbáltam az elmúlt évek során. Amit nagyon különlegesnek találtam, az az, ahogyan Emese és Cili egy nagyon otthonos, közvetlen, természetes, mindenféle feszültségtől mentes közeget teremtett, elfogadó, szeretettel teli figyelmet kaptunk tőlük, teljesen ellazulva nyílhattunk meg egymás előtt. Különösen élveztem, ahogyan a női jóga hosszan kitartott pozíciók segítségével segít a türelem és a beengedés útján lépésről – lépésre előre haladni (miliméterről miliméterre), s fizikálisan is megtapasztalhattam, hogyan engednek az izmaim egyre inkább. Bár nem erősségem a művészi kreativitás, még ez irányba is nyiladoztam az alkalmak során. Kiderült, hogy bizonyos technikák be tudnak indítani, kapcsolni, bele tudok mélyülni. Mindig feltöltődve jöttem el Tőlük."

A legközelebbi 4 alkalmas csoport 2021. október 19-én indul és a következő kedd esti időpontokban lesz 18 és 21 óra között:

2021. október 19.
2021. november 2.
2021. november 16.
2021. november 30.

Helyszín: Budapest XIII. kerület (jelentkezés után küldjük a pontos címet). A négy alkalom ára egyben fizetve 40,000 forint. Részletfizetésre van lehetőség. A jelentkezők a workshop árának átutalásával tudják helyüket biztosítani, amelyhez a jelentkezést követően küldünk számlát.

Jelentkezni az emesenemeth @ icloud.com és a ott.cecilia @ gmail.com email címeken lehet.

Kreatív önismereti csoport


Mindenkiben lakozik egy alkotó, kreatív én. Akad, akinél ez gyermekkorától szembetűnő, és van akinek alkalmat kell önmagának adnia arra, hogy találkozzon azzal a felével, aki nem csupán az alkotásban segít bennünket, hanem a problémáink könnyebb és gyorsabb megoldásában, önmagunk jobb megismerésében, az élet könnyedebbé és színesebbé tételében is. A kreatív önismeret egy remek módszer arra, hogy találkozzunk kreatív énünkkel, és elinduljunk egy alkotás általi felfedező úton.

Életünk, mindennapjaink, emberi kapcsolataink és önmagunkhoz való viszonyunk, önelfogadásunk is javul és gazdagodik, ha felfedezzük a bennnünk élő alkotót. Ő az, aki nem kell, hogy művész legyen, sőt még kézügyességre sincsen szüksége, csupán egy alkotás révén önkifejező részünk, aki megmutat nekünk olyan dolgokat is önmagunkról, amivel esetleg még nem találkoztunk korábban. Ez a találkozás mélyítheti önismeretünket, segíthet abban, hogy egy teljesebb és boldogabb életet élhessünk.

A kreatív önismereti csoportokban alkotunk képzőművészeti eszközökkel, történeteket mesélünk, írunk, és egyszerű hangszereket is készítünk, amiket meg is szólaltatunk. Mindezt egy biztonságos, elfogadó, támogató és jó hangulatú csoportban tesszük.

Bármilyen kérdés esetén vagy időpont egyeztetés céljából a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Művészetterapeuta Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Ajándékkártyák


Lepd meg szeretteidet önismereti élménnyel születésnapra, karácsonyra vagy bármely más ünnepi alkalomra. 

Személyre szabott különböző címletekben kiállítható, névre szóló ajándékkártyáim közül kiválaszthatod azt, amellyel szívesen nyújtanád át ajándékodat. 

A kártyákat egyéni coachingra, illetve szupervízióra és egyéni, illetve csoportos önismereti foglalkozásaimra, művészetterápiára is be lehet váltani. A kiválasztott ajándékkártyákat emailben tudom elküldeni. 

Ha szeretnél ajándékkártyát rendelni, vagy bármilyen kérdés esetén a 06 30 336 4723-as számon, illetve az emesenemeth @ icloud.com email címen örömmel várom a megkereséseket. Ezenkívül a Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Facebook oldalamon is fel lehet venni velem a kapcsolatot.

Üzenet


*
*
*

Introduction


Picture: Petrik Angelika

“For what it's worth: it's never too late or, in my case, too early to be whoever you want to be. There's no time limit, stop whenever you want. You can change or stay the same, there are no rules to this thing. We can make the best or the worst of it. I hope you make the best of it. And I hope you see things that startle you. I hope you feel things you never felt before. I hope you meet people with a different point of view. I hope you live a life you're proud of. If you find that you're not, I hope you have the strength to start all over again.” (The Curious Case of Benjamin Button)

My name is Emese Karolina Németh. I have graduated from Károli Gáspár University in Budapest as an Expert of Supervision and subsequently I have finished another postgraduate, Supervision based Coaching at the same university. I have obtained my Complex Art Therapy degree at John Wesley College in Budapest. I have worked for over 20 years in the business world in different countries and I have graduated in Economics and in Italian Language and Culture prior to my Supervision and Coaching studies. I have lived all together 9 years in the UK and in The Netherlands. Although I have moved back to Budapest in 2013, traveling, getting to know different cultures and people, discovering new places are all still a very important part of my life. Besides traveling, dancing, sport, nature and art are continuously present in my every day life.

My own self-development led me to supervision, coaching and eventually to art therapy. During this process I came to the conclusion that I would like to help people in dealing with their professional challenges which are a substantial part of our lives. These challenges shouldn’t be a burden but they should become an exciting path in getting to know ourselves by finding solutions and possibilities that are close to our personalities.

During the last decade I have been busy with dance and movement therapy, plastic art and writing and I have realized that besides verbality creative self-expression and art are also very important in our lives. These tools do not only make our days more colorful but they give us different perspectives and understanding of ourselves. I have enriched the individual and groups sessions I hold with some of these creative tools and art therapy.

If you would like to receive more information or you would like to make an appointment, please contact me by phone (+36 30 336 4723) or email (emesenemeth @ icloud.com).


Professional memberships


Coaching


Coaching is for you, if you

- would like to have clear goals of your professional future;
- do not know yet how to set out on the path towards your goal you have set for yourself;
- would like to get new points of view before making a decision;
- need support during a challenging time;
- lost focus and would like to find it again;
- would like to find the way out of a difficult situation;
- want to find and put in motion your inner resources;
- need help to mobilize all that you have in you;
- want to be yourself in every field of your life;
- would like to live a fulfilling life with more success and balance.

Coaching is a question based conversation focusing on solutions during which you, being the client get new points of view, ideas by which you can make better decisions about your life and work. During our coaching sessions we have goal-oriented conversations and we make a mapping of your inner resources so that you can get a personalized support.

A coach provides safe, accepting and supporting environment during all sessions. You will not get an advice or ready solutions but instead support in finding your own path and solutions by using your own resources which shall help you to grow and reach your goals.

The coaching sessions can be held in person and online as well (at the moment meetings in person are suspended).

You can find more information regarding the Professional Self-Development Groups on this link.

If you would like to make an appointment, join one of the groups or in case of any questions, please do not hesitate to contact me by phone (+36 30 336 4723) or by e-mail (emesenemeth @ icloud.com). You can also get in touch with me through my Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Art Therapist Facebook page.

Supervision


Supervision is for you, if you

- feel stuck in your profession;
- are thinking about a career change and want to do something new;
- would love to work with motivation and enthusiasm;
- would like to find your work-life balance;
- are beginning your professional career;
- are considering a new career path;
- would like to prevent a burnout;
- would like to re-build your professional life after a burnout;
- would like to get to know yourself better;
- would like to grow your emotional intelligence;
- would like to handle your relationships at work better.

In addition, supervision is a fantastic tool if you would like to get a new perspective on problems relating to your professional life through which you can get closer to the solution suiting you and your current life situation the most.

A supervisor provides safe, accepting and supporting environment during all sessions. You will not get an advice or ready solutions but instead support in finding answers to your questions and gaining a better understanding of yourself.

The supervision sessions can be individual and group sessions and are held either in person or online.

You can find more details about the group session on this link.

If you would like to make an appointment, join one of the groups or in case of any questions, please do not hesitate to contact me by phone (+36 30 336 4723) or by e-mail (emesenemeth @ icloud.com). You can also get in touch with me through my  Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Art Therapist Facebook page.

Professional self-development groups


Professional self development can be individual or group sessions and we can meet either in person or online (at the moment meetings in person are suspended).

In the groups we are working with supervision methodology of which description can be found on this link.

The online groups have 5 participants, the sessions are 90 minutes long and each course has 1+6 sessions. The first session is gratis in order for all participants to consider if they can work in the online group. We decide the dates and times of the sessions during our first meeting together with the group and we are flexible about the dates so that all participants can join all sessions. The fee of the online group is EUR 60.

Each participant has the possibility to bring a personal topic during the course of a group. The participants of the group reflect on these topics by sharing their perceptions and different points of view in order to help each other to gain new perspectives.

These groups provide safe, accepting and supporting environment during all sessions. You will not be judged, get advices or ready solutions but instead you will find support in finding answers to your questions and gaining a better understanding of yourself.

If you would like to make an appointment, join one of the groups or in case of any questions, please do not hesitate to contact me by phone (+36 30 336 4723) or by e-mail (emesenemeth @ icloud.com). You can also get in touch with me through my  Németh Emese Karolina - Szupervizor Coach Art Therapist Facebook page.



My path: independence and entrepreneurship


“Success is liking yourself, liking what you do and liking how you do it.” 
(Maya Angelou)

I took my own independent professional path in 2018. The beginning was hard, insecure and lonely. I was missing all that I was used to for over two decades: frames of a company, a team and the safety of a monthly salary hitting my bank account. I had no idea how I was going to be able to find my own direction but in spite of everything somehow I knew from the core of my soul that I can make it. Every morning I woke up with the fear of failing but day after day I managed to convince myself that I will succeed.

I succeeded. :)

Looking back now, summarizing that initial period I understood that it could have been much easier if I walked this path full of challenges with others. If there were people around me experiencing or having experienced something similar. If I could have shared my doubts, insecurities with others with whom we could have encouraged each other and who could have told me from the beginning that they have been through the same, it was tough but they have managed. It would have been great to feel that I am not alone with my emotions and thoughts.

Out of this recollection came to life the idea of this group. I would like to give space, place and support to women who have been thinking about becoming independent and taking a professional path of their own. Maybe they are ready to go, have already made the initial steps or are entrepreneurs for a while but they get stuck from time to time. They feel that it would be helpful to get new points of view from like minded people, to share experiences and to belong to a supporting community. All this in a way that I, as a supervision and coaching professional, provide the participants of the group with support in reaching their goals.

The group provides you with

- Individual and joint topics
- Individual goals
- Tasks
- Buddy-system
- Sharing experiences
- New points of view
- Networking
- Positive feedback
- Empowerment
- Acceptance, safety, support and a good mood

The group is online, the length of the process is 6 months and the commitment needed is 2x2 hours per month. The number of participants is 6. We decide the dates and frames of the group together with the participants and we are flexible about the dates so that all participants can join all sessions. We can also organize a meeting in person at one point.

The fee of the group is 200 EUR. There is a possibility of paying the fee in installments.

It is required to take part in the 6 sessions online Professional Self-Development group prior to joining this group.

If you would like to join the group or in case of any questions, please do not hesitate to contact me by e-mail (emesenemeth @ icloud.com) or on the phone (+36 30 336 4723).

Messages


*
*
*

Blog


Ha online újság lennék, akkor most valami olyasmit írnék bevezetőnek, hogy fogadjátok sok szeretettel Vera írását, aki sok különböző élethelyzetben lévő és kihívásokkal küzdő nő érzéseit és kéréseit fogalmazza meg az alábbi írásában. A kép pedig az írás elolvasása után magáért beszél. Köszönöm, ha elolvassátok, megosztjátok, hátha ez is segít minket abban, hogy érzékenyebben tudjuk viszonyulni egymáshoz, hiszen sohasem tudhatjuk, hogy ki, mikor, min megy keresztül az életében.

Tovább olvasom

Miért is lenne jó kilépnünk a mókuskerékből a szakmai életünk közepe táján azért, hogy elgondolkozhassunk azon, hogy hol tartunk, mit is szeretnénk valójában, és hogyan tovább?

Tovább olvasom

Anyának lenni gyerek nélkül is...

Tovább olvasom